تعد النظافة الشخصية من الأساسيات التي يجب على الإنسان اتباعها والمحافظة عليها فهي تجعل الشخص يشعر بالنشاط وحب النفس والثقه كما أنها تساعد في عدم الإصابة بالعديد من الأمراض وتجعل الشخص يعمل بحيوية وراحة ويقدم أفضل ما لديه.
كما يجب على الشخص أيضا الحفاظ على بيته وبيئته وما حوله نظيفا فذلك يؤثر كثيرا عليه.
أهمية الحفاظ على النظافة الشخصية :
تحافظ النظافة الشخصية على الجسم وتقيه الإصابة بالعديد من الأمراض.
تساعد في زيادة ثقة الشخص بنفسه.
تجذب العديد من الأشخاص للتعامل معك بسبب مظهرك المرتب الجميل.
تمنع الإصابة بالفيروسات التي تؤثر على صحة الإنسان بصورة سيئه.
تساعد في تجنب شعور القلق والتوتر والإكتئاب.
تعمل على زيادة نسبة قبولك لدى الآخرين بصورة كبيرة وجميلة.
أهم 7 طرق للعناية الشخصية:
الاستحمام:
يعد الحفاظ على الاستحمام بصورة مستمرة هو أولى وأهم طرق الحفاظ على النظافة الشخصية.
يجب الإستحمام إسبوعيا ٤ مرات أو أكثر ولا يجب التقليل عن ذلك ، كما يفضل الإستحمام يوميا حتى يظل الجسم نظيف منتعش.
يساعد الاستحمام في الشعور بالاسترخاء والراحة، كما يساعد في التخلص من العديد من الجراثيم والروائح الكريهة التي قد تعرض الشخص لبعض المواقف المحرجة من الآخرين سواء من تجنبهم له أو من قلة ثقته بنفسه بسبب صدور هذه الروائح منه.
كما يعد مهم جدا في الإستحمام هو إستخدام الليفة الصحية التي تعمل على إزالة الجلد الميت الذي يسبب إزعاج للعديد من الأشخاص.
الملابس:
تعتبر الملابس صورة يكون من خلالها العديد من الأشخاص تصور عن شخصيتك فإذا كانت ملابسك نظيفة مرتبة يعطي هذا إنطباع عن إهتمامك بمظهرك الجيد ومحافظتك على نظافتك الشخصية أما إذا كانت ملابسك غير نظيفة وغير مرتبة فهذا يعطي إنطباع عن إهمالك لنظافتك الشخصية ومظهرك مما قد يسبب في نفور العديد ممن حولك بسبب ذلك، كما أنه يقلل من ثقتك بنفسك.
يجب الحفاظ على الملابس الخاصة بك نظيفة والمداومة على تبديلها بأخرى نظيفة وتركها للتنظيف حتى تختفي رائحة العرق والروائح الكريهة التي قد تصدر من الجسم بسببها.
كما post1923 يجب اختيار أنواع الملابس المريحة التي لا يظهر فيها علامات نتيجة العرق مما قد يسبب لك بعض الحرج وقلة الثقة.