Petits pas prises au fil du temps Produire de grands résultats

Il y a une grande différence entre vouloir quelque chose: un corps plus mince, étant plus en forme, etc., et en fait créer. Le premier, le décomposant en ses la plupart des blocs de construction de base, est juste un mode de pensée alors que ce dernier exige de prendre les prochaines étapes physiques de vous déplacer dans le sens de ce que vous dites que vous voulez.

Afin de créer un changement, au niveau le plus fondamental, en quelque sorte, vous aurez d’abord dû avoir reconnu ce qu’il était que vous ne voulez plus. Voici ce que vous voulez changer. La plupart d’entre nous ne font pas que bien. Au lieu de reconnaître ce que nous neutre ne voulons pas, nous avons tendance à nous (et nos corps) juger essayant désespérément de changer nous-mêmes en étant quelque chose que nous ne sommes pas. Non seulement est-ce pas une façon très gracieuse d’aller sur le changement, il ne fonctionne pas non. Pourquoi? Il est très subtil.

Par exemple, dans une situation idéale que vous pourriez observer que vos vêtements sont serrés et afin qu’ils intègrent de manière plus lâche, vous raison que vous devrez libérer un peu de poids. Normalement, nous ne le faisons pas mot tout à fait comme cela. Normalement, nous disons (exagérée à des fins d’illustration) ‘Oh mon Dieu, je deviens vraiment gras. Je continue à prendre du poids. Pas de régime fonctionne.’ Et ainsi de suite. Un bébé commence à marcher en prenant de très petits pas et il tombe beaucoup. Mais avez-vous déjà vu un bébé tomber et d’abandonner et de se juger pour avoir tombé, déclarer qu’ils renoncent, et de décider qu’ils ne seront jamais apprendre à marcher, car il est impossible? Il semble absurde, n’a pas? Ce qu’ils font est leur retour jusqu’à ce qu’ils apprennent à marcher. Ils ont une intention claire. D’une certaine façon, votre voyage de libérer du poids et améliorer une image corporelle défavorable est une métaphore pour apprendre à marcher à nouveau.

Voici donc l’invitation: Prenez une minute dès maintenant et trouver quelque chose avec lequel vous souhaitez créer un changement positif. Choisissez quelque chose que vous êtes actuellement aux prises avec. Bien que nous centrons l’image corporelle de poids sur, il ne doit pas nécessairement se concentrer sur cela. Pensez à quelque chose que vous voulez vraiment faire un changement positif avec, non pas parce que vous pensez que vous devriez, Adidas Ultra Boost USB 3.0 S80636 Unisexe Noir Blanc Prix mais parce que vous voudriez quoi que ce soit. Pour certains, il serait peut-être le poids, pour d’autres, il pourrait être à la recherche dans le miroir et aimer ce que vous voyez. Quoi qu’il en soit pour vous, Air Max 95 Og Blanc Unisexe Prix Shop nous allons travailler avec cela. Vous avez quelque chose à travailler avec? Génial!

Quelle est la très prochaine chose que vous pourriez faire pour vous soutenir dans cette direction? Il n’y a pas d’engagement à faire quoi que ce soit. À l’heure actuelle, nous sommes en train de remue-méninges. Je ne parle pas de la prochaine, à côté, l’étape suivante. Je parle de la chose suivante. Il y a autant de possibilités que là des idées.

Par exemple, disons que vous souhaitez devenir plus en forme, mais vous ne l’avez pas exercé depuis des années. Que pensez-vous de votre prochaine étape pourrait être? Croyez-le ou non, il ne va pas sortir et de l’exercice! L’étape suivante pourrait être très à trouver vos chaussures d’entraînement enfouis dans votre placard et de les mettre dans un endroit où vous les verrez. Une fois que vous savez où ils sont, vous pouvez alors choisir une autre étape suivante. Cela pourrait être de les mettre sur! Si vous ne disposez pas des chaussures d’entraînement, votre prochaine étape pourrait être de décider quel magasin vous voulez faire du shopping à obtenir certains. Comme vous terminez chaque action suivante, vous vous déplacez un pas de plus à faire ce que vous dites que vous voulez. Et je peux à peu près garantie que vous allez augmenter votre énergie, l’estime de soi et le regard positif général. Ceci est une grande victoire!

Si vous n’êtes pas encore tout à fait trouvé quelque chose, ça va. Continue à penser! Trouver quelque chose de si petit que vous pouvez le faire avec très peu d’effort. J’ai commencé mon poids de presse il y a quelques années de parcours en mettant sur mes chaussures de marche et de les porter pendant cinq minutes, Support D’équipement Adidas Adv France puis les retirer à nouveau! Un changement durable peut commencer petit. Après plusieurs semaines, avant que je suis sorti, j’amélioré mon engagement à marcher autour de la maison pendant cinq minutes! Après un certain temps, je réellement fait à l’extérieur! Donc, trouver quelque chose qui est un petit changement qu’il est pratiquement un slam dunk pour terminer. Amusez-vous avec ça! Je pense à un moment donné mon changement positif était d’accord pour manger seulement deux rangées de biscuits Oreo et pas tous les trois!

l’avez pas encore? Génial! Est-ce que vous auriez besoin d’avoir, faire, ou être avant de prendre cette étape? Continuer Adidas Femmes Nmd De S76010 R1 Vert Outlet forage vers le bas jusqu’à ce que vous atteigniez quelque chose qui est tangible et vraiment facile à remplir si facile en fait, qu’il ne nécessite que très peu fait. Comme vous commencez ce processus, commencer à vous reconnaître pour toutes les choses que vous faites! Vous avez défini une intention et ont commencé à travailler à manifester!

Espérons que ce point vous avez pris le temps de trouver quelque chose que vous souhaitez déplacer et vous savez ce que votre très prochaine étape consiste à aller dans cette direction. C’est tout! Il vient maintenant à choix. Maintenant que vous avez identifié ce que la prochaine étape pourrait être pour vous afin d’aller de l’avant, vous demander si vous voulez vraiment prendre cette prochaine étape? Pour moi, quelques jours que je fais, et quelques jours, je ne sais pas. Je honore où je suis car il ne sert à rien me forcer à faire quelque chose que je ne veux pas faire. Cela ne fonctionne pas non plus! Si vous ne voulez pas terminer cette étape suivante, vous pouvez trouver une foule d’informations en vous demandant pourquoi pas? Je laisse parfois mes prochaines étapes sur les listes des mois. Le point ici est que je sais ce que ma prochaine étape est, dois-je choisir de le prendre.

La clé est de vous reconnaître pour savoir ce que votre prochaine étape est. Il suffit de savoir ce qu’il est peut être très libérateur. Rappelez-vous, les petites mesures prises régulièrement au fil du temps produisent de grandes résultats!

Food for Thought ‘Nuggets’

Il y a une grande différence entre vouloir quelque chose et créer.

Afin de créer un changement, au niveau le plus fondamental, en quelque sorte, vous aurez d’abord dû avoir reconnu ce qu’il était que vous ne voulez plus.

Un bébé commence à marcher en prenant de très petits pas et il tombe beaucoup.

Un changement durable

peut commencer petit.

Savoir ce que votre prochaine étape est peut être très libérateur.

vous Acquittement pour ce que vous faites!

Les petits pas

prises régulièrement au fil du temps produisent des résultats importants. Utilisation de poids comme une métaphore, Elaine facilite ses clients dans la création et faire plus de ce qui fonctionne. Sa mission est de faciliter la perte de poids durable et la création d’une image corporelle saine grâce à une approche à l’envers. Elle est un haut-parleur authentique, dynamique et divertissant et a une capacité exceptionnelle à éclairer et inspirer les individus et le public vers l’acceptation de soi.