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La dieta cetogénica es una dieta extremadamente baja en carbohidratos. Al día solo puedes comer ¿Puedo comer maíz para la dieta ceto? gramos de carbs -que equivalen a 3 tortillas de maíz- para ¿Puedo comer maíz para la dieta ceto? las grasas sean la principal fuente de energía. Para que eso suceda, el cuerpo necesita transformar la grasa en cetonas. Este proceso tiene como consecuencia cansancio en el cerebropor eso es muy importante que no lleves la dieta sola y siempre sea bajo supervisión médica. La dieta cetogénica deshidrata y hace que elimines mucho sodio, magnesio y potasio cuando vas al baño. Esto hace que sientas mareos. Recuerda que es tu principal fuente de energía.
Alimentos cetogénicos. ¿Qué se puede comer?
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* En resumen, come alimentos reales bajos en carbohidratos como carnepescadohuevosverduras y grasas naturales como mantequilla o aceite de oliva.
* Nutriólogo clínico, Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez.
* Para compensar esta reducción se debe aumentar el consumo de alimentos ricos en grasas como el aguacate, coco, semillas, aceite de oliva, almendras, nueces y almendras.
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